El sudor es el mecanismo que ayuda a regular la temperatura del cuerpo, pero si no nos hidratamos y la pérdida de líquidos es muy grande, puede disminuir el rendimiento deportivo hasta en un 40%. La sed es un indicador tardío de la deshidratación. Cuando sentimos sed, ya inicio la deshidratación tiempo atrás, por lo…
Entrenamiento Por Intervalos De Alta Intensidad High Intensity Interval Training (HIIT) se ha convertido en una forma popular para quemar más grasa. Es un método de entrenamiento que ha sido eficaz para muchas personas. ¿Qué Es HIIT? HIIT se puede aplicar a correr o para ejercicios como ponerse en cuclillas, se considera que es mucho…
Los Burpees son uno de los mejores ejercicos para hacer que tu cuerpo sea una máquina de quemar grasa. Eso es porque los burpees son un ejercicio intenso de todo el cuerpo, se queman muchas calorías. Además, las investigaciones demuestran que los ejercicios de alta intensidad como burpees pueden quemar hasta un 50% más grasa que…
Cuando se realiza como un programa de acondicionamiento físico y pérdida de peso, enfocado al kickboxing se proporciona un entrenamiento de cuerpo completo que se dirige tanto a la mejora de la resistencia cardiovascular y la tonificación muscular. Además, la realización de una rutina de ejercicio regular kickboxing trabaja todos los grupos musculares más importantes de una…
Las prácticas odontológicas profesionales, requieren en la mayoría de las ocasiones un extenso horario, en el cual el dentista está expuesto a posicionamientos prolongados y movimientos repetitivos, los cuales son unas de las principales causas de la aparición de patologías musculo esqueléticas, más aun cuando la postura o los movimientos corporales que se ejecutan no…
En Colombia existe gran cantidad golfistas aficionados, que no realizan algún tipo de entrenamiento para prevenir lesiones durante la práctica del Golf. El golf es un deporte que aparentemente tiene un aspecto pasivo, por ejemplo el gesto del swing es un movimiento técnico de alto impacto muy completo y complejo, donde intervienen varias estructuras corporales,…
