El sudor es el mecanismo que ayuda a regular la temperatura del cuerpo, pero si no nos hidratamos y la pérdida de líquidos es muy grande, puede disminuir el rendimiento deportivo hasta en un 40%. La sed es un indicador tardío de la deshidratación. Cuando sentimos sed, ya inicio la deshidratación tiempo atrás, por lo…
Entrenamiento Por Intervalos De Alta Intensidad High Intensity Interval Training (HIIT) se ha convertido en una forma popular para quemar más grasa. Es un método de entrenamiento que ha sido eficaz para muchas personas. ¿Qué Es HIIT? HIIT se puede aplicar a correr o para ejercicios como ponerse en cuclillas, se considera que es mucho…
Los Burpees son uno de los mejores ejercicos para hacer que tu cuerpo sea una máquina de quemar grasa. Eso es porque los burpees son un ejercicio intenso de todo el cuerpo, se queman muchas calorías. Además, las investigaciones demuestran que los ejercicios de alta intensidad como burpees pueden quemar hasta un 50% más grasa que…
